本文摘要：

只管这可能是事实但关键是它们的发作时间通常纷歧样。

只管这可能是事实但关键是它们的发作时间通常纷歧样。事实上失眠往往先发于抑郁症。

失眠的发作可视为即将发作的抑郁症的“早期预警信号”因而可被视为抑郁症最终生长的一个重要风险因素。

一般催眠疗法并不被视为独立的治疗方式相反催眠被认为是通报那些来自任何既定类型治疗模式（如认知行为或心理动力性）的信息、看法和教诲详细技术的“工具”。因此关于“催眠是否有助于提高在治疗中使用特定方法的效果”这一问题的普遍谜底是肯定的。

与抑郁症相关的失眠的治疗选择

所以对于遭受失眠困扰的人来说（不管是抑郁症患者中的失眠人群还是普通的失眠人群）催眠疗法无疑是一个很好的“突破口”！

虽然没有特别针对使用催眠疗愈与抑郁症相关的失眠的对照研究不外有大量的文献形貌和现实案例应用催眠疗法解决独立的失眠和抑郁症。

现在用来治疗与抑郁症相关的失眠干预措施基天职为两大类：药物治疗和心理治疗。两个并非相互排挤的治疗普遍为“两者相联合的治疗模式”。

与药物治疗相比从心理治疗方式中学到的自我资助/疗愈睡眠技巧有着显着的优势：自助不会导致任何成瘾或依赖它可以在任何情况下使用而且不会导致与其他干预措施有害的相互作用。

针对与抑郁症相关的失眠的催眠和心理治疗

而在心理治疗中针对与抑郁症相关的失眠的心理治疗干预措施集中在以下几个主要的方面：改善睡眠卫生（即改善小我私家的睡眠习惯、行为和情况）、淘汰对睡眠的焦虑和纠正对睡眠的错误认识。

为到达这些目的认知行为治疗和催眠疗法一直是最常见的用以治理和改善失眠的心理治疗干预形式。

失眠和抑郁症是如此经常地被发现在同一存在所以很合理地会思量：到底是失眠导致抑郁症还是抑郁症导致失眠或者是它们相互导致？至今最好的证据讲明失眠和抑郁症有一些配合的病理从而导致了这两种状况。

在药物治疗中针对有失眠的抑郁症患者的药理干预主要有四种：单一的抗抑郁药物方式（单一治疗）、同时用两种抗抑郁药物、使用一种抗抑郁药物和安息药或抗焦虑药物、两种抗抑郁药物并联合一种安息药。

催眠在心理治疗中最大的优点是作为一种教诲技巧的手段以赋予来访者更多的气力。特别是对于失眠遭受失眠痛苦的人可以学习催眠带来的许多努力改变的技巧就好比放松和良好的自我疗愈技巧。

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